Dein Kalorienziel ist keine starre Zahl. MoonBowl liest Schlaf und Erholung aus Apple Health und justiert jeden Morgen neu – mehr an müden Tagen, stabil, wenn du fit bist.
Für iPhone · synct mit Apple Health · Schlaf · HRV · Intervallfasten
So funktioniert's
Deine Schlaf- und Erholungsdaten landen über Nacht in Apple Health – den Rest erledigt MoonBowl, bevor du wach bist.
Apple Health liefert Schlafdauer, Ruhepuls und HRV. MoonBowl errechnet daraus deinen Erholungs-Score.
Deine kalibrierte Baseline bleibt stabil – die Schlaf-Anpassung legt fest, wie viel heute dazukommt.
Kalorien, Makros, Rezepte und dein Fastenfenster sind auf den heutigen Tag abgestimmt – nicht auf den Durchschnitt.
Das Prinzip
Statt jeden Tag dieselbe Zahl zu erzwingen, bewegt sich dein Ziel rund um eine kalibrierte Baseline. Kurze Nacht? Etwas mehr Spielraum. Gut erholt? Es bleibt ruhig.
Features
Schnell genug für den Alltag, smart genug für deine Erholung.
Schlaf und Erholung werden zu konkreten Zielen für heute – statt einer fixen Zahl für jeden Tag.
Ruhepuls, HRV und Schlafdauer aus Apple Health – mit einem Erholungs-Score von 0 bis 100.
Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett auf einen Blick – mit klaren Tageszielen, nicht nur Kalorienzählen.
16:8 oder dein eigenes Fenster – das Fasten läuft im Heute-Screen mit und passt zu deinem Tag.
Pflanzenbetonte Gerichte mit Makros, „Gericht tauschen" und direkter Einkaufsliste.
30 verschiedene Pflanzen pro Woche und dein Wasserziel – kleine Gewohnheiten, die zählen.
Schnell erfassen
Das + ist immer in Reichweite – unten rechts auf jedem Screen. Ein Tipp, und du hältst in Sekunden fest, was gerade ansteht.